вопрос про "суперкомпенсацию"

Разговоры и рассуждения обо всём, что не подпадает под тематику специальных форумов.

Модератор: сергей.

вопрос про "суперкомпенсацию"

Сообщение IvanSP » Пн сен 29, 2008 22:37

ув. Sergio и все кто владеет вопросом
мне неоднократно попадались в ваших сообщениях упоминания о суперкомпенсации, меня очень интересует этот вопрос,
раскажите пожалуйста подробнее или зашлите куда нибудь по ссылке почитать 8)
Последний раз редактировалось IvanSP Вт сен 30, 2008 17:14, всего редактировалось 1 раз.
IvanSP
участник
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Вс мар 30, 2008 01:57

Re: вопрос про "суперкомпенсацию"

Сообщение Sergio » Вт сен 30, 2008 09:04

IvanSP писал(а):раскажите пожалуста подробнее или зашлите куда нибудь по ссылке почитать

Термин “суперкомпенсация” (сверхвосстановление) попал сюда из спортивной физиологии. Часто его можно встретить в литературе по бодибилдингу и циклическим видам спорта.
Чтобы составить представление, о чём речь, можно пробежаться здесь: http://fitness.ucoz.ru/publ/5-1-0-19 .
Понимание суперкомпенсации в контексте форума направлено на оптимальное построение плана занятий на ДА на основе предложенных методик (Фроловым, Вериго и др. участниками форума).
Термин употребляется в отношении механизмов адаптации к гипоксическому и гиперкапническому воздействиям (в зависимости от их силы и длительности), адаптации к дыханию с повышенным сопротивлением (Физиологические основы регуляции дыхания. Кривощеков С. Г.).
Формально “правильное” применение суперкомпенсации ведёт к повышению цифр ПДА, времени занятия, росту “литража”. До индивидуальных пределов, конечно.
По сути означает постепенное наращивание функциональных резервов, не истощая себя при этом занятиями на ДА. Если верить отзывам отдельных участников в форуме и результатам клинических испытаний тренажёра Фролова, в результате творческого подхода к занятиям на ДА возрастает неспецифическая резистентность (уже не только к упомянутым воздействиям). В каких-то пределах укрепляется здоровье. Чего и скока – здесь много неясного.
Труден первый шаг, НЕ скучен первый путь Изображение
Sergio
старожил
 
Сообщения: 1314
Зарегистрирован: Чт июн 01, 2006 15:01
Откуда: Россия


Вернуться в За жизнь

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0