Различные способы дыхания

Разговоры и рассуждения обо всём, что не подпадает под тематику специальных форумов.

Модератор: сергей.

Вячеслав
старожил
Сообщения: 107
Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 19:08
Откуда: Балаклея Украина
Контактная информация:

Различные способы дыхания

Сообщение Вячеслав »

Ирина ответьте на вопрос Вы с друзьями чопорны и холодно вежливы. По моему только с хорошими друзьями однодумцами можно открыто без оглядки что не так поймут обидятся не дай бог обсуждать и спорить. Так что я вообще на форумцев не обижаюсь за их слова и мнения о себе. Теперь о пакетиках. Когда Вы через пакетик начнете затягивать воздух насосом то первое что станется пакетики-альвеолки не надуются а сожмутся и будут пребывать в таком положении пока Вы не начнете создавать в мешочке избыточное давление с помощью насоса т. е. диафрагма пойдет вверх тогда альвеолы наполнятся воздухом и начнется обмен кислородом с кревью. Потому и написано что сразу надо выдыхать. И в книгах наших врачей строго запрещено затыкать нос. Страницу к сожалению не могу указать книг дома нет позабирали знакомые просвещаются. Да задержка у меня идет сразу после 2-х сек вдоха. рекомендуют набирать воздух до полного надутия живота я так не делаю мне это не комфортно набираю так чтобы мышцы живота были не напряжены а почти как при обычном рядовом вдохе может самую чуточку больше. В общем я же не теоретик а самый обыкновенный в меру (даже более ) лентяй - обыватель. Сплю много Завидую Евгению страшно мне никакая мотивация не помогает сплю как сурок 6-7 часов . Вот такие пироги. Ирина Вы не того по моему боитесь. Я имею ввиду горячее возбуждение и т. д. Вот Вы клубничку любите а знаете отчего она сочная да крупная ? Самая лучшая получается если ее подкармливать ФЕКАЛИЯМИ у наших краях все кто на продажу выращивают так делают а опыт такой быстро перенимается. Арбузы у наших темненьких и узкоглазых друзей покупаете присмотритесь повнимательней в кожуру вокруг хвостика повезет увидите что арбуз то наркоман весь наколот шприцем для быстрого дозревания. А огурчики и помидорчики ранние едите ? Моя кума работает около 20 лет агрономом в теплице всегда дает мне подзатыльник когда я тянусь на базаре к ранним овощам. Я 9 лет проработал энергетиком на птицефабрике выращивал Вам бройлеров тогда технология была 2,5 кг за 75 дней сейчас 36-42 дня до 1,5 кг как вы думаете анаболики они едят а лекарства ? Немерянно и то же что и люди я курей не ем . я учился заочно , у нас была команда из 6 друзей мы селились в общаге вместе и старались на сесиях держатся кучей . Так вот на 4 курсе на зимней сессии сидим в комнате впятером отмечаем как положено сесию. Залетает шестой как увидел что мы варенкой за 1.60 закусываем ему сделалось дурно в натуре побежал в туалет приходит и с порога орет не еште ради бога вы же незнаете из чего ее делают,а я знаю оказалось устроился он енергетиком на мясокомбинат такого понарассказал . Колбасу все равно ем иначе с голодухи можно двинуть . Вот такие пироги а Вы какого-то горячего возбуждения боитесь смехота да и только.
Вячеслав

Вячеслав
старожил
Сообщения: 107
Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 19:08
Откуда: Балаклея Украина
Контактная информация:

Дальше

Сообщение Вячеслав »

В рубрике для начинающих Гипертония Вериго дает пояснение по поводу задержки посьле вдоха.
Вячеслав

Вячеслав
старожил
Сообщения: 107
Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 19:08
Откуда: Балаклея Украина
Контактная информация:

Далее

Сообщение Вячеслав »

Здесь же втеме влияние СО2 почитайте о роли задержек ответ Вериго на мой вопрос.
Вячеслав

Ирина
участник
Сообщения: 32
Зарегистрирован: Пн май 31, 2004 15:23
Контактная информация:

Упорно думаю, что и для повышения углекислоты - свое время

Сообщение Ирина »

Здравствуйте, Вячеслав, Александр!
Я собираюсь потихоньку в отпуск из нашего северного города. Но беру с собой ноутбук и потому через недельку выйду вновь в конференцию.

Вячеслав: «Ответьте на вопрос: Вы с друзьями чопорны и холодно вежливы. По моему только с хорошими друзьями однодумцами можно открыто без оглядки что не так поймут обидятся не дай бог обсуждать и спорить. Так что я вообще на форумцев не обижаюсь за их слова и мнения о себе. «
Не обижаюсь я, просто хотелось узнать ответы на некоторые вопросы, а такое ощущение что вокруг – один сплошной реактивный ум (на вопросы реагирует скрыванием, а на бытие известным – отверганием). Это же диагноз. :( К сожалению, многие люди им страдают.
Я спросила у кого какая ПДА при зажатом носе – никто не ответил, даже вы.
Я же не советую всем дышать с зажатым носом! Просто проверьте – раза три-четыре подряд дохните с 2-х минутными перерывами и напишите. Мне интересно это вот почему:
Когда я зажимаю нос – испытываю при дыхании ужасный дискомфорт и сразу возникает нежелание заниматься дыханием вообще. Мало того – растет реакция обратная, вместо роста ПДА оно ото дня к дню сокращается. Такое ощущение, что организм боится как бы я его не довела «до ручки». Когда же я не зажимаю нос и делаю просто долгий непрерывный выдох, то ПДА становится длинным и даже очень длинным (больше 2-х минут), хотя я при этом не чувствую никаких подсосов, не двигаю ничем, так иногда какое-то судорожное глотательное движение происходит, но я не чувствую никакого подсоса воздуха. Что это за ерунда такая?


Вячеслав: «Сплю много Завидую Евгению страшно мне никакая мотивация не помогает сплю как сурок 6-7 часов .»
Насколько я наслышана статистика свидетельствует, что долгожители – не «жаворонки», а «совы» - чем больше люди спят тем здоровее. Так что не мучайтесь особо этой мыслью.
Дело в том что у Евгения много мотиваций, которые его подстегивают и возбуждают его ум, на нем лежит ответственность за сайт дыхания – он же здесь лидер, как я поняла он и продает эти самые тренажеры (представительство компании «Динамика») – т.е. как ни крути, а это очень похоже на мотивацию «бывших алкоголиков» - когда человек пил, а потом решил завязать, то его мотивацию не пить сильно поддерживает его бурная деятельность по убеждению других в том, как хорошо не пить алкоголь, в обществе «анонимных алкоголиков». Понимаете о чем я? Если нет, приведу еще один пример – модели. Они худые. Почему? Другие давно бы разъелись, а у них – ни жиринки. А просто потому, что им для работы нужно такими быть, им за это деньги платят, это для них важно.
Так что сравнивать себя с Евгением – совершенно не стоит. Им движут мотивы, которых нет у нас. Мотивы будоражат ум, а ум – будоражит тело на подвиги. Вот и вся картина.
Думаю, что если бы вы открыли в вашем городе консультационный пункт по продаже тренажеров, да еще и начала вести какую-нибудь «группу здоровья» по занятиям йогой совместно с дыханием, то вы были бы очень смотивированы на то, чтобы и спать мало и дышать каждый день, без перерывов. И хотелось бы! Почему? Потому что, убеждая других людей, вы каждый день убеждали бы себя в первую очередь в том, что это действительно нужно! Напоминали бы себе, вникали в необходимость и правильность этого все более и более. Такая деятельность не дала бы появиться возможности «забыть», отвыкнуть, начать лениться. Да что далеко ходить, по себе знаю, как только кто-то из друзей приходит ко мне с просьбой показать как же нужно дышать на этом тренажере, я показываю, объясняю, рассказываю и после этого я еще лучше и еще усерднее дышу! Пока убеждаю другого – убеждаюсь еще раз сама. Вот и вся мотивация… :) – срабатывает по принципу «бывших алкоголиков». Мы же, все люди, дышашие обычно – и есть те самые «бывшие воздухоголики». Чтобы от этого излечиться (а излечиться невозможно, т.к. «бывших» алкоголиков не бывает, алкоголик даже и через 30 лет – все равно – зависимый, только не пьет) нужно убеждать других, всегда, постоянно, каждый день, сделать это своей деятельностью.

«Вот Вы клубничку любите а знаете отчего она сочная да крупная ? Самая лучшая получается если ее подкармливать ФЕКАЛИЯМИ у наших краях все кто на продажу выращивают так делают а опыт такой быстро перенимается. Арбузы у наших темненьких и узкоглазых друзей покупаете присмотритесь повнимательней в кожуру вокруг хвостика повезет увидите что арбуз то наркоман весь наколот шприцем для быстрого дозревания. А огурчики и помидорчики ранние едите ? Моя кума работает около 20 лет агрономом в теплице всегда дает мне подзатыльник когда я тянусь на базаре к ранним овощам…»

К этому я отношусь спокойно. Клубничу я не ем, т.к. не вижу ее :( , а кур ем, арбузы ранние стараюсь не есть и все такое. Я думаю, что если есть не много, а мало, то организм справится с поступающей гадостью. Если уж вы решили повышать толерантность организма к «инъекциям» угарного газа, углекислого газа, который по сути – яд, то почему бы не привыкать и к фекалиям и другому дерьму? :) Чем не тренировка организма? Я к этому очень спокойно отношусь. Как говорится: «Не тот червь, что мы едим, а тот - что нас ест».
Думаю, что «горячее» возбуждение эритроцитов как раз – более опасная вещь, чем поступающие с пищей яды. Я всю свою жизнь ела эту обычную пищу, типа колбасы, и ничего, не подохла, и на здоровье не жалуюсь. Никаких БАДов, БИДов, да и витамины почти не ела, так иногда. А потому сделала для себя вывод – дело не в пище, которой пугают и не в нехватке витаминов (здоровый организм сам их наработает). Кроме того, какую бы гадость не напихали в колбасу – ее сварят, а значит патогенные микроорганизмы погибнут. Я скорее боюсь есть немытые горячей водой фрукты, чем фрукты, взрощенные на говне. На немытых фруктах – грибки и все такое. Они через сто рук прошли. А внутри клубники – произошло уже то самое превращение из говна конфетки. Ничего страшного. Мы в себе вон сколько дерьма носим, еслим присмотреться: сопли, козявки, выделения всякие, то самое говно и моча, в крови и кишечнике всякие микробы, стафилококки, стрептококки, синегнойные палочки и прочее – что уж из себя строить таких, словно мы из чего-то другого сделаны-то. Видите ли хвосты промололи в колбасу. Конец света.
…Детство это, все это - чувственки. Люди в блокаду крыс ели. Да и сейчас их в Китае подают как деликатес в некоторых ресторанах, показывали по ТВ.
А «горячее возбуждение» - оно наносит реальный вред организму, появляются участки в теле, попросту умирающие. Потом их все больше и больше. Пока все тело не станет старым и умирающим.
Одно не могу понять… мой брат, ему 52 года, он занимается каратэ всю свою жизнь и выносит такие нагрузки, что в нашем городе подобных ему нет (его упорству можно позавидовать). Но он почему-то выглядит очень хорошо (внешность – это очень объективный показатель здоровья) и крепок как бык и вынослив и все такое. А ведь «горячее возбуждение» эритроцитов по идее у него должно быть обеспечено при таких нагрузках, да и баньки он любит, да и в горячущей ванне полежать тоже обожает. А согласно теории – стрессы наносят вред организму (перегрев и переохлаждение, физические перегрузки, отравления). Опять же, по идее, организм должен ПРИВЫКАТЬ к любым стрессам – то, на что сегодня он отреагировал выбросом этих самых адаптогормонов, повышением процессов СРО, вызывающих повреждение сосудистых стенок, снижением иммунной системы, через неделю он должен это воспринять как норму и уже не реагировать таким образом. Планка-то, на которую организм должен отвечать ТАКОЙ реакцией – должна отодвинуться по идее! …Вот что меня волнует! Почему организм не может никак привыкнуть к нагрузкам в виде ВНЕШНЕГО дыхания при повышенном пульсе и учащенном дыхании? Почему его можно приучать к отравлению ядом – углекислотой и угарным газом, к гипоксии, но нельзя приучить к постепенному усилению внешнего дыхания, к учащающемуся сердцебиению при физ.нагрузках, к учащенному дыханию?...
И самый главный вопрос, ответ на который никак не доходит до моего понимания: а нужна ли эта самая адаптация-то? Полезна ли она? Ведь сильней – не значит моложе (в смысле здоровей).
Что мы получаем, расширяя «рамки» своего комфортного существования? Только то, что раньше я могла спокойно разводить 16-килограммовые гантели, а теперь мне это (когда я перестала мучать тело тяжестями) стало делать труднее? В чем я раньше выигрывала и что я сейчас проиграла? Зачем мне нужно это «расширение рамок»? Я не собираюсь никуда бежать от опасности. А если, не дай Бог, меня закопают в земле живой, то какая особая разница – через 7 минут я умру или через 3? Меня волнует не способность моего организма бесстрессово, привычно, реагировать на превышающие средние возможности человека нагрузки (раньше я этим была озабочена, а сейчас нет), а всего лишь – здоровье организма. Неужели невозможно здоровье без постоянного адаптационного стресса? Как у Бутейко: сегодня 10 минут подышал, завтра больше, через месяцы - 3 часа. Да охренел он, что ли! Где столько времени то набраться? Да и нафига такая жизнь нужна, если ее тратить на постоянно удлинняющиеся и усиливающиеся упражнения? Понятно, что человек, на пороге смерти, захочет и 24 часа в сутки упражняться, но это уже больной человек. А чтобы болезни не было – нужно отследить причины здоровья. И я не думаю, что для поддержания здоровья нужно каждый день совершать подвиг. Этак я сегодня 16 кг подниму, а через 5 лет должна 100 кг поднимать? Чущь какая-то. Сегодня 75 секунд за один раз выдохну а через 5 лет по полчаса буду выдыхать. Не будет такого, т.к. у организма есть границы возможностей. И что тогда делать? Будет остановка?
В этом плане меня больше устраивают БЧЗ (биологические часы земли) Волкова, там ясно нарисовано: когда следует усиленно адаптироваться и к чему, а когда следует и отдыхать, расслабиться, восстанавливаться. Если на них посмотреть, то усиленно дышать (повышать уровень гипоксии и гиперкапнии) следует зимой и ранней весной. Затем следует есть белки и микроэлементы и заниматься физ.нагрузками, затем – летом – еще больше делать физ.нагрузок (и при этом не повышать уровень углекислоты, т.к. те резервы, что наработаны были зимой и весной – работают), осенью – снижать темп, а зимой – опять начинать повышать уровень углекислоты.
Получается такая картина: увеличение СО2 зимой, увеличение кислорода летом. Зима – время углекислоты и покоя, лето – кислорода и движений. Когда выходишь вновь на этот цикл – возвращаешься до своих прежних «рекордов», и не нужно организм загонять в невозможные крайности.
Короче, к чему я веду – меня мучает вопрос: а не правильнее ли – не бояться этого самого «горячего» возбуждения и тренировать свое тело – поздней весной, когда все оживает, летом и ранней осенью, а дышать и восстанавливаться, находиться в покое – поздней осенью, зимой и ранней весной? Летом – адаптируешься к стрессам, зимой – восстанавливаешь растраченные ресурсы, залечиваешь «раны», зато следующим летом – не нужно брать новых рекордов, а организм будет вновь адаптироваться к прошлогодним нагрузкам, как в первый раз, т.к. за зиму расслабился.
Кроме того, насколько я читала про вред, якобы наносимый СРО, в частности статьи В.Скулачева «Благотворная роль АФК» (альтернативных форм кислорода), там написано черным по белому, что радикалы, СРО, опасны лишь при гипоксии, т.е. при нехватке кислорода в организме. А когда с кислородом все нормально – они не страшны, а полезны.
А что у нас происходит летом и зимой? Как раз то, о чем он и пишет: летом, когда время кислорода, физические нагрузки, даже избыточные, организму не страшны, а зимой, когда время углекислоты и гипоксии, организм должен находиться в покое – вот тогда и вредны физические нагрузки и стрессы, т.к. повлекут за собой СРО, повреждающие организм в условиях гипоксии.
Так что сейчас, т.е. летом, по идее вредно снижать уровень кислорода и повышать уровень углекислоты. Сейчас время – работать, бегать, прыгать, таскать тяжести, качаться, плавать, т.е. нарабатывать кислород. А зимой – балдеть, лежать, отдыхать, т.е. нарабатывать углекислоту.
Летом – полезно спать по 3 часа, а зимой полезно спать и по 20 часов.
Почему летом организм усиленно синтезирует гем, входящий в состав дыхательных ферментов цитохромов и гемоглобина? Потому что летом преобладает красное и инфракрасное излучение в солнечном спектре, а когда его для организма становится (копится) много, то организм начинает защищаться от этих лучей. Чем? Наработкой экрана этого цвета, пигмента – т.е. этого самого красного пигмента – гема и гемоглобина. Поэтому лето – время кислорода.
Я думаю, что главная ошибка многих людей, чем-то занимающихся, это - занятия в отрыве от изменений, происходящих в природе со сменой времен года. Занятия не должны быть независимыми от этих изменений, они тоже должны изменяться в течение года. Должна быть гармония. Мне это кажется правильным.

Всего наилучшего.
С уважением. Ирина.

Александров А.А.
старожил
Сообщения: 120
Зарегистрирован: Сб май 22, 2004 03:53
Откуда: Владивосток
Контактная информация:

Заниматься понастоящему, а не придуриваться...

Сообщение Александров А.А. »

Лично для меня показателем «нужного» или «ненужного» (для моего организма) являются собственные ощущения здоровья и энергии. И если бы я почувствовал, что аппарат мне не идет, то я бы просто перестал заниматься на нем и без эмоций и лишних слов продолжал двигаться дальше.
Я считаю, что регулярность занятий это самое главное, самое важное. При регулярных занятиях организм сам «приладится» как делать (у каждого это индивидуально). И если простой смертный будет дышать 7 лет с ПДА- 45 в гипоксическом режиме-это серьезно.
Может для лидера движения считается маловато, но для здоровья я думаю вполне достаточно.

Прозанимавшись почти два года иногда только подходишь к какому-то ощущению ПОНИМАНИЯ собственного дыхания. А многословные посты – это все что угодно, но не показатель ГЛАВНОГО.
А что касается здоровья, то результаты просто потрясающие.
И количество выпитой водки это серьезный показатель здоровья. И время восстановления после выпитых нескольких литров сильно сокращается. Все так и есть.
.
И кожа, Ирина, станет молодой, свежей и «вкусной» при РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЯХ на протяжении долгого времени. Главное, что энергия появляется почти сразу (у меня минут через 30 после занятия) острота ощущения жизни такая, какой и в молодости не было (или была, но забыл).

Один мой хороший товарищ, которого я по пьянке «сблатовал» заниматься на аппарате через полгода сказал, что ему это не помогает и результатов нет никаких. Я посмотрел как он дышит… Лучше бы он не занимался вообще. Сам по себе нормальный человек, а с аппаратом как дурная обезьяна в цирке, ну такое вытворял, хотя было все: и книги и форум и опытный «кореш». Значит не дорос он за эти полгода, не освоил аппарат. И скорее всего занимался от случая к случаю.

Результаты дает ПРАКТИКА, а не интеллектуальная мастурбация.

Дмитрий
старожил
Сообщения: 109
Зарегистрирован: Чт апр 29, 2004 20:32
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: Упорно думаю, что и для повышения углекислоты - свое вре

Сообщение Дмитрий »

Ирина писал(а):
Я думаю, что главная ошибка многих людей, чем-то занимающихся, это - занятия в отрыве от изменений, происходящих в природе со сменой времен года. Занятия не должны быть независимыми от этих изменений, они тоже должны изменяться в течение года. Должна быть гармония. Мне это кажется правильным.
По-моему, очень правильная и глубокая мысль, мне это в голову не приходило. Но тогда, распространяя эту мысль, в идеале занятия должны быть согласованы и с биоритмами. По крайней мере, хороший тренер учитывает биоритмы. Но это - во вторую очередь. А вот в первую - сезонные корректирловки. Какими они должны быть?

сергей.
старожил
Сообщения: 906
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
Контактная информация:

Ира пытается всех заморочить.

Сообщение сергей. »

Вот Сашка молодец! По-моему, каждый, кто хочет заниматься, следует таким мировоззрениям.
А тем, кто уже ничего не боится, перевозбуждения эритр. (пыль для водолазов), сосредотачивается на ощущениях, он точно знает с какой пда работать и на сколько следует нагружать организм.
Только когда голова ватная и напоминает что она есть, где-то часик после тренировки то тренировка была не в пустую.
Саня А.А. ты на интервалах или без?
Ира, ты просила наши пда, если с интервалами моя 77.
Я думаю, к статистике ещё кто ни будь подключаться...

Rider
Site Admin
Сообщения: 881
Зарегистрирован: Вт апр 27, 2004 17:39
Откуда: Россия
Контактная информация:

Re: Упорно думаю

Сообщение Rider »

Ирине:

>Я спросила у кого какая ПДА при зажатом носе – никто не ответил.

У меня сейчас ПДА 57 секунд во время занятий, предельная одиночная ПДА 185 сек, предельная задержка дыхания 245 сек. Дышать с прищепкой на носу или без - для меня разницы нет, результаты одинаковые.

>Насколько я наслышана статистика свидетельствует, что долгожители – не «жаворонки», а «совы» - чем больше люди спят тем здоровее.

Йоги считают, что здоровому человеку достаточно 5-6 часов сна. Сами же они стараются спать как можно меньше и часто обходятся 1 часом в сутки. Причина в том, что они считают, что каждому человеку отведено на жизнь, если сказать коротко, определённое количество вдохов (дыхательных актов в нашей терминологии), поэтому они дышат 1-2 раза в минуту в состоянии бодрствования, но во сне дыхание контролю не поддаётся. Отсюда вывод - сократить время сна.

>Дело в том что у Евгения много мотиваций, которые его подстегивают и возбуждают его ум, на нем лежит ответственность за сайт дыхания – он же здесь лидер, как я поняла он и продает эти самые тренажеры (представительство компании «Динамика»)

Если Вы, Ирина, когда-нибудь чем-нибудь профессионально торговали, то знаете, что продажа аквалангов, например, совершенно не стимулирует и не обязывает продавца быть дайвером. Так же как и торговля штангами вовсе не требует от продавца эту штангу по утрам поднимать. Значительно чаще бывает наоборот, чем торгую - не пользуюсь, на работе надоело. Ну, и к слову, на этом сайте Евгений Вериго не представляет компанию Динамика. Это его личный сайт. То, что он имеет богатый личный опыт дыхания на тренажёре Фролова - очень здорово, он может поделиться им с нами (и постоянно делится). Но, если бы столь богатого опыта у него не было, уже только его глубокого анализа теоретических аспектов эндогенного дыхания, "открытия" для нас трудов профессора Тимочко, было бы достаточно для того, что бы посетить этот сайт.

> Я думаю, что если есть не много, а мало, то организм справится с поступающей гадостью.

Цитата о составе колбасы:
"Сосиски в полимеpной оболочке содержат:
45% - эмyльсия
25% - соевый белок
15% - птичье мясо
7% - пpосто мясо
5% - мyка, кpахмал.
3% - вкyсовые добавки

Саpдельки:
35% - эмyльсия
30% - соевый белок
15% - пpосто мясо
10% - птичье мясо
5% - мyка/кpахмал
5% - вкyсовые добавки

Шпикачки:
Аналогично саpделькам, только вместо птичьего мяса применяется феpментиpованная свиная кожа, нyтpяное и некондиционное подкожное сало.

Колбаса ваpёная:
30% - птичье мясо
25% - эмyльсия
25% - соевый белок
10% - пpосто мясо
8% - мyка/кpахмал
2% - вкyсовые добавки

Некоторые пояснения

Эмyльсия - кожа, сyбпpодyкты, отходы мясопpоизводства - всё это pазмолотое и yваpенное до состояния светлосеpой кашицы.

Птичье мясо - пpоисхождение пpодyкта до конца выяснить не yдалось, посколькy пpиходит оно на склад в плоских и шиpоких коpобках типа окоpочковых, однако внyтpи находится монолитный бpикет сеpовато-pозового цвета.

Пpосто мясо - в подавляющем большинстве - английская бpикетиpованная свинина.

Мyка/кpахмал - кyкypyзная/каpтофельная мyка и кpахмал. Очень часто бывает некондиция.

Вкyсовые добавки - загyстители, кpаситель, "вкyс мяса", консеpванты, соль, сахаp, пеpец по вкyсy.

Испорченное мясо или колбасы на мясоперерабатывающих комбинатах подвергают обеззараживанию химическими реактивами и вторичной переработке."

Лично я всё это не ем, хотя в составе про крысиные хвосты - ни слова.

> Я всю свою жизнь ела эту обычную пищу, типа колбасы, и ничего, не подохла, и на здоровье не жалуюсь. Никаких БАДов, БИДов, да и витамины почти не ела, так иногда. А потому сделала для себя вывод – дело не в пище, которой пугают и не в нехватке витаминов (здоровый организм сам их наработает).

Вспоминаете, что эта фраза напоминает? Да, да, именно высказывания того полемиста, который говорил, что "мой дядя (сосед, дед, знакомый) всю жизнь пил, курил, сладкое/солёное ел и сто десять лет прожил. А в 90 последний раз женился". Есть индивидуумы и есть статистика. Никто не знает, сколько лет прожил бы этот "дядя", веди он правильный образ жизни. Но статистика достаточно точно может сказать, сколькими годами жизни средний человек заплатит за ту или иную вредную привычку. В том числе и за привычку к употреблению низкокачественной, лишенной витаминов пищи.

>Одно не могу понять… мой брат, ему 52 года, он занимается каратэ всю свою жизнь и выносит такие нагрузки, что в нашем городе подобных ему нет (его упорству можно позавидовать). Но он почему-то выглядит очень хорошо (внешность – это очень объективный показатель здоровья) и крепок как бык и вынослив и все такое.

А тут и понимать нечего: 52 года - это расцвет для мужчины (мне заметно больше, так что знаю, о чём говорю), если он себя водкой не губил, экстремально спортом не занимался (имеется ввиду уровень высших достижений). Каратэ - очень гармоничный вид спорта (хотя, по сути, это и не спорт вовсе). Так что здоровье Вашего брата - нормальное состояние для его возраста и образа жизни. И ничего "специального" для этого не нужно, достаточно просто себя за предыдущие годы не угробить.

> Почему организм не может никак привыкнуть к нагрузкам в виде ВНЕШНЕГО дыхания при повышенном пульсе и учащенном дыхании?

Подробный ответ на этот вопрос есть в книжках Фролова. Если же говорить простым языком, то у эволюции был выбор: обеспечить возможность пиковой реализации возможностей организма или сохранить здоровье индивидууама на продолжительное время. Эволюция выбрала "пиковый" путь по очевидным причинам: продолжительности жизни среднего индивидуума более чем достаточно для продолжения рода в "пиковом" варианте, а выживаемость в период продуктивного возраста - выше. Сегодня у человека есть цивилизация, общество, техника. Появилась возможность самому подумать о собственной продолжительности жизни и поправить природу. Чем мы здесь и занимаемся. А "натренировать", "привыкнуть" к нагрузкам ВНЕШНЕГО дыхания невозможно принципиально по той причине, что оно прямо и непосредственно приводит к разрушению стенок сосудов, артерий - в первую очередь.

>Меня волнует не способность моего организма бесстрессово, привычно, реагировать на превышающие средние возможности человека нагрузки (раньше я этим была озабочена, а сейчас нет), а всего лишь – здоровье организма.

Стрессы ОТНИМАЮТ здоровье. Здоровье - как шагреневая кожа, с каждым стрессом его остаётся меньше. Уменьшите реакцию на стрессы - сохраните здоровье. Вы же не можете переменить мир, окружающих. Остаётся переменить (уменьшить, пригасить) свою реакцию на них. Это и есть Ваш способ сохранить здоровье и продлить Вашу жизнь.

> И я не думаю, что для поддержания здоровья нужно каждый день совершать подвиг.

Тут я с Вами согласен на 100%. Лично мне такая жизнь была бы утомительна и неинтересна. Ведь кроме самого процесса жизни должно присутствовать и её содержание, несколько отличное от чистого стремления к личному выживанию любой ценой. Хотя, думаю, не все с этим согласятся.

>Получается такая картина: увеличение СО2 зимой, увеличение кислорода летом. Зима – время углекислоты и покоя, лето – кислорода и движений.

Эта теория, IMHO, полный бред. Во всяком случае в вышеприведённой интерпретации. Состав воздуха, которым мы дышим, и зимой и летом практически одинаков. Огромное число людей любит зимние виды спорта и ведёт зимой не менее (если не сказать - более) активный образ жизни. Кроме того, бОльшая часть человечества снега вообще в глаза не видела, для них "зима" и "лето" понятия весьма относительные.
Я абсолютно согласен с г-ном Александровым в том, что основа всего - практика. И умение чувствовать свой организм. Теоретические рассуждения полезны для понимания предмета дискуссии, но выявить реальный предмет обсуждения можно только в практике. Вспомните древнеримскую поговорку: "Один дурак может задать столько вопросов, что не ответит и сотня мудрецов". Я думаю, что именно в интуитивном понимании верности этой поговорки коренится неосознанная резковатость ответов "старожилов" на вопросы новичков.

Желаю Вам неутомительной практики, крепкого здоровья и замечательного внешнего вида на долгие годы.
С уважением,
Rider

Вячеслав
старожил
Сообщения: 107
Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 19:08
Откуда: Балаклея Украина
Контактная информация:

Прищепка на нос

Сообщение Вячеслав »

Видите ли Ира я даже для Вас не собираюсь проводить Д..... эксперименты над собой мне это не нужно. Тем более если организм привык к определенному типу дыхания зачем мне что-то себе выдумывать что будет если Вы сядете за руль автомобиля и начнете его дергать во все стороны или столб или поломка а человеческий организм очень сложная система и чтобы что-то закрепить на уровне рефлексов надо не менее 40 дней ( по Норбекову) Тогда это перерастет в привычку. Поэтому при зажимании носа чем либо Вы будете иметь заведомо низкие результаты и психологически чувствовать большой дискомфорт. Я задержки дыхания начинал с 10 сек и это помню было тяжело мне постоянно делать задержку а потом еще и выдыхать. Ничего привык. Так что если у Вас такой Бзык то я думаю через пол года Вы будете чемпионом нашего форума по продолжительности дыхания с прищепкой на носу и поверьте я искренне буду за вас рад.
Вячеслав

Ирина
участник
Сообщения: 32
Зарегистрирован: Пн май 31, 2004 15:23
Контактная информация:

Вячеславу

Сообщение Ирина »

Вячеславу:
Видите ли, Вячеслав, это у вас как вы выражаетесь бздык, потому что никто иной как вы и иже с вами посоветовали мне проверить длительность моего ПДА под водой или зажав нос.
А самому это сделать слабо. Да ради Бога, рулите прямо, если вы такой трусливый.


"Видите ли Ира я даже для Вас не собираюсь проводить Д..... эксперименты над собой мне это не нужно. Тем более если организм привык к определенному типу дыхания зачем мне что-то себе выдумывать что будет если Вы сядете за руль автомобиля и начнете его дергать во все стороны или столб или поломка а человеческий организм очень сложная система и чтобы что-то закрепить на уровне рефлексов надо не менее 40 дней ( по Норбекову) Тогда это перерастет в привычку. Поэтому при зажимании носа чем либо Вы будете иметь заведомо низкие результаты и психологически чувствовать большой дискомфорт. Я задержки дыхания начинал с 10 сек и это помню было тяжело мне постоянно делать задержку а потом еще и выдыхать. Ничего привык. Так что если у Вас такой Бзык то я думаю через пол года Вы будете чемпионом нашего форума по продолжительности дыхания с прищепкой на носу и поверьте я искренне буду за вас рад."

Ага. Вам того же и по тому же месту.
С уважением. Ирина.

Ирина
участник
Сообщения: 32
Зарегистрирован: Пн май 31, 2004 15:23
Контактная информация:

Игорю

Сообщение Ирина »

Здравствуйте, Игорь! Спасибо за ваш ответ, за инфу относительно колбасы. Да уж... Действительно не хочется ее есть.

Вы пишите:Стрессы ОТНИМАЮТ здоровье. Здоровье - как шагреневая кожа, с каждым стрессом его остаётся меньше. Уменьшите реакцию на стрессы - сохраните здоровье. Вы же не можете переменить мир, окружающих. Остаётся переменить (уменьшить, пригасить) свою реакцию на них. Это и есть Ваш способ сохранить здоровье и продлить Вашу жизнь.

> И я не думаю, что для поддержания здоровья нужно каждый день совершать подвиг.

Тут я с Вами согласен на 100%. Лично мне такая жизнь была бы утомительна и неинтересна. Ведь кроме самого процесса жизни должно присутствовать и её содержание, несколько отличное от чистого стремления к личному выживанию любой ценой. Хотя, думаю, не все с этим согласятся. "

Но скажите, разве не является увеличение ПДА на 1 секунду или на 3 секунды, через силу - тем самым стрессом?
Ведь это же - тоже стресс, который заставляет здоровье съеживаться как шагреневую кожу.

А на счет моих вопросов, как того дурака, так я скоро перестану спрашивать. Вы уж извините за беспокойство. Только для чего форум-то нужен, если не для вопросов и ответов? Для анекдотов что-ли?
Вам что анекдотов в жизни не хватает? Еще раз извините и пока.
Есть народная мудрость: "Есть вопрос - будет и ответ". И если у человека много вопросов - значит у этого человека будут ответы. Вот тот, кто не задает вопросы а дует и дует, может додуться до чего нибудь нехорошего. Мы же не обезьяны, чтобы бездумно дуть. Нужно ПОНИМАНИЕ того, что делаешь.
С уважением. Ирина.

Вячеслав
старожил
Сообщения: 107
Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 19:08
Откуда: Балаклея Украина
Контактная информация:

Ирине .........

Сообщение Вячеслав »

Ира Вы мне льстите я никогда такого совета не давал никому . Это у нас на Форуме Динамики Дорошенко такие советы дает. Мне чужие лавры не нужны. Ну если женщина считает что слабо я и не спорю.
Жена научила этой мудрости. Послушай женщину и сделай как считаешь нужным. Приятного Вам отдыха на природе.
Вячеслав

Ирина
участник
Сообщения: 32
Зарегистрирован: Пн май 31, 2004 15:23
Контактная информация:

Сообщение Ирина »

Жена научила этой мудрости. Послушай женщину и сделай как считаешь нужным.

Вячеслав, я вам от души сочувствую. И теперь понимаю, почему вы, мужики, в массе своей так злобно реагируете на мои вопросы. :) Значете почему? Потому что вас забодали ваши жены-дуры, фрустрировали, и вы на мне отыгрываетесь. Дома то не можете... :)
Что могу сказать? Вы выбрали то, что хотели. Не зря китайцы говорят: "Выберешь умную жену - всю жизнь будешь счастливым, выберешь дуру - всю жизнь будешь горевать". Что-то типа этого.
Что же это за команда такая? - что за семья, где муж считает жену за дуру и делает все наоборот?... Вам, Вячеслав, это нравится? Да уж, видимо не по адресу я обратилась со своими вопросами. По-моему, так здесь все почти, за редким исключением, какие-то женоненавистники.
Это что? - результат долгого продолжительного выдоха?
С уважением. Ирина.

Александров А.А.
старожил
Сообщения: 120
Зарегистрирован: Сб май 22, 2004 03:53
Откуда: Владивосток
Контактная информация:

Ирина, ищите женщину...

Сообщение Александров А.А. »

Ирина!!!
Результат продолжительного выдоха подсказывает мне, что нужно искать женщину.
У нас мужиков в большей степени потребительское отношение к женской красоте. Максимум, обычно, на что хватает это подарить дорогую косметику.
Поищите на форуме «Динамики» адрес врача-консультанта Степановой. Или обратитесь к ней напрямую в форуме. Я думаю она вас поймет и обязательно поможет.

Александров А.А.
старожил
Сообщения: 120
Зарегистрирован: Сб май 22, 2004 03:53
Откуда: Владивосток
Контактная информация:

ПДА

Сообщение Александров А.А. »

Да, Серега, дышу с интервалами. ПДА-90, но это уже не главное. Рост дают максимальные выдохи и задержки (т.е. дополнения к занятиям).

Ирина, хоть вся семья надо мной смеялась, я честно отдышал с прищепкой на носу. Сложность в другом. Очень смешная ситуация получается. Нужно быть серьезным, сосредоточиться. А тут Хи-Хи да Ха-Ха. Папа клоун. :lol: Но с третьего захода получилось. ПДА та же-90.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость