6 секундные интервалы при выдохе

[Иван]

У меня возник вопрос:
А на сколько важно разбивать время выдоха на 6 секундные интервалы? И нужно ли это делать?

[сергей.]

Да абсолютно не важно, ставишь в пользователе опытного и период выдоха на 2 сек меньше пда и ни каких проблем.

[Иван]

А зачем тогда в инстукции к тренажеру настойчиво рекомендуется при достижении выдоха в 12 сек и далее кратно 6 делить выдох?

[сергей.]

Так легче как написано, сбасывается нагрузка с диафрагмы, ведь на неё действуют сигналы от рецепторов в лёгких чтобы сделать вдох, а мы берём и игнарируем эти сигналы.(сокращения диафрагмы.)
И загружать голову лишним не стоит, так как во время упражнения должна быть высшая степень концентации, нас ни что не должно отвлекать, по этому целесообразно тренироватся с закрытыми глазами.
Небыстрый вдох, задержка дыхания и выдох. Можно в соотношении 2:8:4.