Дыхание с утра

[Irena]

Дорогие единомышленники,

подскажите, плз. У меня предстоят в течение 10 дней достаточно активные курсы (4-4,5 часа) по Норбекову. Планирую заниматься с утра дыханием (вместо зарядки).
1. Видимо завтракать следует не ранее одного часа после занятий?
2. Надо ли наращивать темпы по дыханию или следует придерживаться достигнутых результатов?

Заранее благодарю за ответы

Ирина

[сергей.]

Темп по дыханию наращивать следует, потому что, нет смысла стоять на одном месте в плане приобритения здоровья.
Цель- эндогенное дыхание.

[Вячеслав]

После прохождения курсов напишите о своих впечатлениях и успехах. Ну очень- очень интересно

[Irena]

Вячеслав,

Я прошла уже первый оздоровительный курс, сейчас собираюсь на вторую часть. Вот ссылка на норбековский сайт http://www.norbekov.com
В любой технике нет предела совершенству и после достигнутых результатов ждешь еще большего и интересного и не только в плане здоровья. Я в этом плане не являюсь исключением.

Вопросы о наращивании темпов задаю потому, что во время первых курсов шли достаточно мощные очистительно-оздоровительные процессы и на собственном опыте теперь знаю, что лучше иногда сделать небольшую паузу, чем допустить перенагрузку.

Если есть конкретные вопросы с удовольствием отвечу

Успехов

Ирина

[Rider]

Вячеслав,
Вот ссылка на норбековский сайт http://www.norbekov.com

Вот ещё ссылка на форум сторонников норбековской системы: http://2a.ru/cgi-bin/wwwpage.cgi?fid=0&style=0&page=1 Это отдельная группа, достаточно доброжелательная, организованная продвинутой дамой с ником ANNA.

[Вячеслав]

Меня интересует все ! Как организованы курсы, как Вы занимались?
У меня книги есть но по ним ничего не получается. Читаются с огромным интересом и все. Сколько это стоит?

[Irena]

Здравствуйте, Вячеслав.

Извините за столь долгое молчание.
Занятия в группах проходят в канве, изложенной в книге Норбекова
"Уроки Норбекова. Дорога в молодость и здоровье" 2-е переработанное
издание. Эта книга зеленого цвета, в мягкой обложке, из серии "исцели
себя сам".
Но, учитывая человеческий фактор, как преподавателя, так и группы, как
единого целого, каждый курс имеет свои особенности. Безусловно, в
группе намного легче освоить различные техники. Небольшие лекции
сочетаются с практикой. У нас занятия проводились по 4 часа. Настрой,
улыбка, осанка, - самые часто повторяющиеся слова. Очень долго делали
разминку, с каждым днем увеличивая количество упражнений. Особое
внимание уделяется правильности выполнений упражнений на позвоночник,
постановке целей, образу молодости, отдыху и расслаблению, прощению,
умению похвалить себя.
Обязательно - ведение дневника. Периодически занятия начинаются с
опроса группы, народ делится своими результатами, проблемами, идеями,
опытом, что получается, что нет.
Медитативные упражнения легче выполнять когда тебя ведут
преподаватели, проще и быстрее учишься. В норбековском форуме есть
те, кто успешно освоил различные упражнения самостоятельно и имеют
прекрасные результаты. Сейчас можно пройти инетовские курсы,
некоторые недовольны организацией (материалы были разосланы
не вовремя), а о преподовании только хорошие отзывы.
Стоимость очных занятий - 1500 руб. за 9 дней по 4 часа.

[Вячеслав]

Большое БОЛЬШОЕ СПАСИБО! такая книга у меня есть. Я думал второе занятие это развитие интуиции.

[Irena]

Второй оздоровительный, действительно отличается от первого оздоровительного. Видимо я не правильно поняла вопрос и все вышесказанное относится именно к первому оздоровительныму курсу.
Суфийский курс - 3700 кажется стоит.
И программа строится немного по-другому.
Разминка+силовая (у нас была не каждый день). Разбор полетов проходил практически каждый день. И разбор плавно переходил в занятия, непредусмотренные программой. Учились чувствовать свои и чужие ощущения без слов. Был альтернативный день, где каждый должен был примерить на себя какую-либо "маску" и проходить в ней весь день. Медитативные упражнения были другие, в том числе и на развитие интуиции. Для каждого человека, в соответствии с заболеваниями выдаются индивидуальные комплексы. Но если первую ступень можно пройти по книгам, то вторая часть скорее всего только под руководством преподавателя. Можно по инету. Если есть еще вопросы задавайте.