С чего начать?

[theinfo]

Мне 60 лет, двигаюсь по роду деятельности мало. Много лет принимаю бетаблокар и антидепрессант в поддерживающих дозах (метапролол 50 мг и пароксетин 10 мг.). Назначение этих препаратов было вызвано внезапными в состоянии сна или покоя приступами тахикардии и подъёмами давленмя. Официальный диагноз - ВСД, болею 30 лет.

С чего начать оздоровительное дыхание? Какими приборами пользоваться? То количество информации, которое я имею, не даёт однозначного ответа и только затрудняет выбор. Я считаю, что самостоятельно в этой массе не разберусь и мне нужны советы более опытных.

[Sergio]

С чего начать оздоровительное дыхание? Какими приборами пользоваться? То количество информации, которое я имею, не даёт однозначного ответа и только затрудняет выбор.

Начинать надо стандартно, с первого занятия, с измерения ИПДА.

Насколько известно, сегодня на принципе действия тренажёра Фролова основаны модели: ИТИ-1, ТДИ-01, Эндогеник-01.
В форуме есть тема, посвящённая семейству тренажёров.

Официально ТДИ-01 считается прибором “от Фролова и Кустова”. Он имеет соответствующий пакет документов. На сайте производителя в прошлом году можно было найти различные сертификаты и кое-какие “выжимки” из протоколов клинических испытаний. В своё время ТДИ-01 был рекомендован МЗ России к применению. Правда, эта самая клиническая база “серьёзных дохтуров” не очень впечатляет.

Тренажёр ИТИ-1 был выпущен фирмой “Динамика”, насколько сегодня можно судить (по тем ссылкам на документы, которые были на сайте), без сопоставимых с ТДИ-01 по объёму клинических испытаний. Некоторым из опробовавших ИТИ-1 не очень понравился. Я в их числе.

Эндогеник-01 выпускается в Украине. Насчёт сертификации в России ничего сказать не могу. Удобен в применении, по мнению тех, кто на нём занимается. Поддерживаю.

[Rider]

Официальный диагноз - ВСД, болею 30 лет.

На мой взгляд - это самый правильный диагноз для начала занятий на ТДИ-1. Прочтите инструкцию, плюс совет доктора для начинающих и начинайте заниматься. Главное условие - без фанатизма. Через 6 месяцев напишите нам, чего достигли. Думаю, что ваш ответ удивит и вас и нас.
Успехов!