опыт дыхания профессора Шалагина-Домбровского
Добавлено: Пн авг 09, 2010 19:22
Очень интересен опыт дыхания на тренажёрах профессора Домбровского-Шалагина:
Подвожу итоги за 2 года
От кого Владимир Домбровский
Уважаемые друзья Дыхальщики!
Вначале выражаю благодарность Евгению Леонидовичу Вериго за поддержку в трудные для меня дни, за его долготерпение и аргументированные объяснения.
Я уже 2 года занимаюсь регулярно дыханием на тренажерах:
1. - утром я дышу на тренажере Фролова с ПДА 600 секунд, применяю порционный выдох и делаю шесть гипоксических подходов. Перерыв между подходами 2 минуты. За все время я ни разу не пропустил ни одного занятия. Нагрузка стала выше, но я получаю удовлетворение от занятий. Время тренировки - 70 минут.
2. - вечером я дышу на самодельном тренажере "Самоздрав" (вдох 2 секунды, а выдох 5 секунд), время тренировки 40 минут.
- Сейчас я начал немного разбираться в практике дыхания на тренажере "Самоздрав" и предложил самодельный "Самоздрав", который полностью отвечает всем требованиям заводского тренажера. Его легко изготовить в домашних условиях из подручных средств и, к тому же, он вам ничего не будет стоить.
- Следует отметить, что обе гипотезы Е.Вериго
- первая о роли сурфактанта - это оригинальная гипотеза, очень интересная и меня полностью устраивает, но пока так и остается гипотезой, несмотря на все мои попытки найти материалы исследований сурфактанта физиологами.. Дело в том, что сейчас сурфактантом никто в Питере не занимается.
- вторая о "холодном и горячем" возбуждение эритроцитов - пока также остается в качестве гипотезы.
Моя практика
На нынешний день, имея пусть хотя и небольшой, но все же опыт, (за 2 года я полностью избавился от ишемии, аритмии, гипертонической болезни (230х180) и последствий инсульта) я могу позволить себе сделать вывод:
-1) Всем, имеющим хотя бы незначительные проблемы со здоровьем, я рекомендую начинать дышать только на тренажере "Самоздрав" и только после 6 месяцев занятий и укрепления здоровья можно переходить на тренажер Фролова.
- 2). Тем людям, кто не может купить тренажер Фролова, но хочет получить более высокие результаты в оздоровлении организма, я рекомендую на самодельном тренажере "Самоздрав" использовать длительный гипоксический выдох и пятиминутные гипоксические интервалы. Воду в тренажер заливать не нужно.
Если у вас нет ПК и возможности пользоваться программой "Таймер ПДА", то выдох лучше делать непрерывный, так вам проще будет контролировать свою ПДА.
- 3) на тренажере Фролова длительный выдох может быть как непрерывным, так и порционным в зависимости от ваших желаний. Оздоровление организма все равно будет идти. Представьте, что два человека поднимаются по лестнице высотного дома: один поднимается без отдыха, а второй через каждые шесть ступенек делает на 1 секунду отдых. При одинаковой физической подготовке первый человек получит более ощутимую нагрузку, но второй поднимется значительно выше и нагрузка на его сердечно-сосудистую систему будет более рациональной. Самое главное, чтобы вы регулярно тренировались, а все споры о том, какой выдох лучше, это от недостаточного опыта спорящих.
-4) тренажер Фролова, независимо от названия, (ТДИ-1, Эндогеник-1, ИТИ и т.п.) дает одинаковый результат оздоровления организма. Все разговоры о преимуществах отдельных марок тренажеров являются маркетинговыми уловками производителей и направлены продавцами на извлечение максимальной прибыли от продаж. В этом им помогает неосведомленность и недостаточный опыт дыхания самих "дыхальщиков".
- Сколько нужно заливать воды в тренажер?
Оптимальное количество воды в тренажере зависит от его марки.
ТДИ-1, Эндогеник-1 ---- 20 мл
ИТИ --------------------------35 мл
Почему так получилось?
Незначительные изменения конструкции донышка внутреннего стакана (наличие трех ступенчатого донышка, по 2 мм каждая ступень и трех ножек длиной по 2мм - всего 6 мм) в тренажере ИТИ, привели к подъему ступеней над уровнем воды в наружном стакане на эти же -2х2х2- всего на 6 мм .На данный казус я обратил внимание, когда моя пациентка после первого года успешного "дышания" на тренажере "Самоздрав", должна была начинать вторую тренировку в день на тренажере Фролова. В аптеке я купил тренажер марки ИТИ и когда шприцом залил 8мл воды, то во время тренировки не услышал бульканья воды. Тогда я обратился за консультацией к опытному "дыхальщику" на тренажере Фролова инженеру-конструктору Виктору Петровичу Силову и он высчитал нужный объем воды Так что определение "методом тыка" в 30-35 мл оказалось правильным..
-5) в пользу микровыдохов приведу высказывания "раннего" Е.Вериго: "техника микровыдохов позволяет достичь значительного снижения концентрации кислорода в отдельно взятой альвеоле и, тем самым, достичь ещё более "холодного" возбуждения эритроцитов, нежели при обычном выдохе. Это способствует рассасыванию атеросклеротических бляшек со стенок артерий"
Я сделал обследование сонных артерий осенью 2008 г. и теперь пройду обследование в декабре 2010 г. О результатах сообщу.
Противники порционного выдоха говорят, что во время пауз, даже на 1 секунду давление в легких падает до нуля и благодаря более высокому атмосферному давлению, происходит уравнивание внешнего и внутреннего давлений. Помимо нашего желания все равно происходит проникновение очень малого количества воздуха в легкие и ПДА при порционных выдохах все равно будет 6 секунд, а не 600 секунд как я считаю.
На этот довод можно аргументировано возразить. Во время пауз при порционном выдохе появляется эффект "строгого дыхания". При произвольном и минимальном поступлении воздуха через нос из атмосферы производится относительно длительный выдох (6 секунд), что в сочетании с порционным выдохом дает даже более выраженное оздоровление организма.
-6) из материалов НИИ Геронтологии АМН РФ я узнал следующее: в каждом органе нашего организма есть примерно 30%-ный запас резервных клеток, так называемых стволовых клеток. Если этот запас реализуется равномерно, то человек доживает до своего видового предела 110-120 лет. При правильном образе жизни, каждый человек до 30 -50 -ти летнего возраста имеет резерв таких клеток. С годами этот резерв уменьшается, но все равно остается.
Рекомендуемые мною занятия два раза в день, поочередно на обоих типах тренажеров, не только лучше укрепляют здоровье, но и способствуют даже восстановлению резерва стволовых клеток вашего организма и нормализации их расходования. Организм начинает функционировать, словно организм долгожителя и активная жизнь достигает видового предела человека 110-120 лет.
Это утверждение я постараюсь подтвердить своей долгой жизнью.
А применение для омоложения организма инъекций препаратов чужеродных (от другого человека) стволовых клеток, практикуемое в настоящее время многими специалистами, дает хороший результат в первые месяцы после инъекции, но затем происходит неконтролируемое деление чужеродных стволовых клеток и начинается злокачественное перерождение этих клеток, т.е. раковые изменения. (смерть многих ведущих артистов, применявших инъекции стволовых клеток Янковского, Полищук и т.д.)
Последнее из моей практики:
В январе 2010 года ко мне обратился за помощью человек 74 лет, по поводу астмы, которой он страдает с 1982 года и, по этой причине, он был комиссован из Армии. Приступы астмы особенно мешали ему осенью и весной, когда он был вынужден 2 раза в год ложиться в госпиталь МВД, как бывший офицер МВД. С января 2010 года он начал заниматься на самодельном тренажере "Самоздрав". После практического освоения диафрагмального дыхания, он очень серьезно отнесся к дыханию на тренажере. Прозанимавшись всего три месяца, он впервые за 28 лет болезни, в весенний период не был госпитализирован. Некоторое нарушение дыхания еще оставалось, но настоящего приступа астмы уже не было. Сейчас он занимается дыханием 2 раза в сутки по 40 минут.
Следует отметить, что, несмотря на аномальную жару этим летом в России, ни один мой пациент начавший дышать на самодельном "Самоздраве" не имеет проблем со здоровьем. Хотя до сентября 2009 года они имели хронические сердечные заболевания, или заболевание сосудов мозга, или бронхо-легочные заболевания. Каждый из них ранее был метеозависим и на многих оказывали сильное влияние магнитные бури на Солнце.
Тренажер Фролова более эффективный, но и более сложный в пользовании тренажер. Первые уроки дыхания на тренажере Фролова можно начинать только под личным контролем опытного "дыхальщика", иначе вы допустите много ошибок в технике дыхания. Этот вывод я сделал из личного опыта и из тех писем, которые я читаю на нашем "Дискуссионном листе".
P.S. Вышла в свет книга физиолога, доктора медицинских наук В.Еремеева - "Алгоритмы долголетия", которая полезна всем для информации о физиологии дыхания.
С уважением. - профессор Домбровский В.И.
Подвожу итоги за 2 года
От кого Владимир Домбровский
Уважаемые друзья Дыхальщики!
Вначале выражаю благодарность Евгению Леонидовичу Вериго за поддержку в трудные для меня дни, за его долготерпение и аргументированные объяснения.
Я уже 2 года занимаюсь регулярно дыханием на тренажерах:
1. - утром я дышу на тренажере Фролова с ПДА 600 секунд, применяю порционный выдох и делаю шесть гипоксических подходов. Перерыв между подходами 2 минуты. За все время я ни разу не пропустил ни одного занятия. Нагрузка стала выше, но я получаю удовлетворение от занятий. Время тренировки - 70 минут.
2. - вечером я дышу на самодельном тренажере "Самоздрав" (вдох 2 секунды, а выдох 5 секунд), время тренировки 40 минут.
- Сейчас я начал немного разбираться в практике дыхания на тренажере "Самоздрав" и предложил самодельный "Самоздрав", который полностью отвечает всем требованиям заводского тренажера. Его легко изготовить в домашних условиях из подручных средств и, к тому же, он вам ничего не будет стоить.
- Следует отметить, что обе гипотезы Е.Вериго
- первая о роли сурфактанта - это оригинальная гипотеза, очень интересная и меня полностью устраивает, но пока так и остается гипотезой, несмотря на все мои попытки найти материалы исследований сурфактанта физиологами.. Дело в том, что сейчас сурфактантом никто в Питере не занимается.
- вторая о "холодном и горячем" возбуждение эритроцитов - пока также остается в качестве гипотезы.
Моя практика
На нынешний день, имея пусть хотя и небольшой, но все же опыт, (за 2 года я полностью избавился от ишемии, аритмии, гипертонической болезни (230х180) и последствий инсульта) я могу позволить себе сделать вывод:
-1) Всем, имеющим хотя бы незначительные проблемы со здоровьем, я рекомендую начинать дышать только на тренажере "Самоздрав" и только после 6 месяцев занятий и укрепления здоровья можно переходить на тренажер Фролова.
- 2). Тем людям, кто не может купить тренажер Фролова, но хочет получить более высокие результаты в оздоровлении организма, я рекомендую на самодельном тренажере "Самоздрав" использовать длительный гипоксический выдох и пятиминутные гипоксические интервалы. Воду в тренажер заливать не нужно.
Если у вас нет ПК и возможности пользоваться программой "Таймер ПДА", то выдох лучше делать непрерывный, так вам проще будет контролировать свою ПДА.
- 3) на тренажере Фролова длительный выдох может быть как непрерывным, так и порционным в зависимости от ваших желаний. Оздоровление организма все равно будет идти. Представьте, что два человека поднимаются по лестнице высотного дома: один поднимается без отдыха, а второй через каждые шесть ступенек делает на 1 секунду отдых. При одинаковой физической подготовке первый человек получит более ощутимую нагрузку, но второй поднимется значительно выше и нагрузка на его сердечно-сосудистую систему будет более рациональной. Самое главное, чтобы вы регулярно тренировались, а все споры о том, какой выдох лучше, это от недостаточного опыта спорящих.
-4) тренажер Фролова, независимо от названия, (ТДИ-1, Эндогеник-1, ИТИ и т.п.) дает одинаковый результат оздоровления организма. Все разговоры о преимуществах отдельных марок тренажеров являются маркетинговыми уловками производителей и направлены продавцами на извлечение максимальной прибыли от продаж. В этом им помогает неосведомленность и недостаточный опыт дыхания самих "дыхальщиков".
- Сколько нужно заливать воды в тренажер?
Оптимальное количество воды в тренажере зависит от его марки.
ТДИ-1, Эндогеник-1 ---- 20 мл
ИТИ --------------------------35 мл
Почему так получилось?
Незначительные изменения конструкции донышка внутреннего стакана (наличие трех ступенчатого донышка, по 2 мм каждая ступень и трех ножек длиной по 2мм - всего 6 мм) в тренажере ИТИ, привели к подъему ступеней над уровнем воды в наружном стакане на эти же -2х2х2- всего на 6 мм .На данный казус я обратил внимание, когда моя пациентка после первого года успешного "дышания" на тренажере "Самоздрав", должна была начинать вторую тренировку в день на тренажере Фролова. В аптеке я купил тренажер марки ИТИ и когда шприцом залил 8мл воды, то во время тренировки не услышал бульканья воды. Тогда я обратился за консультацией к опытному "дыхальщику" на тренажере Фролова инженеру-конструктору Виктору Петровичу Силову и он высчитал нужный объем воды Так что определение "методом тыка" в 30-35 мл оказалось правильным..
-5) в пользу микровыдохов приведу высказывания "раннего" Е.Вериго: "техника микровыдохов позволяет достичь значительного снижения концентрации кислорода в отдельно взятой альвеоле и, тем самым, достичь ещё более "холодного" возбуждения эритроцитов, нежели при обычном выдохе. Это способствует рассасыванию атеросклеротических бляшек со стенок артерий"
Я сделал обследование сонных артерий осенью 2008 г. и теперь пройду обследование в декабре 2010 г. О результатах сообщу.
Противники порционного выдоха говорят, что во время пауз, даже на 1 секунду давление в легких падает до нуля и благодаря более высокому атмосферному давлению, происходит уравнивание внешнего и внутреннего давлений. Помимо нашего желания все равно происходит проникновение очень малого количества воздуха в легкие и ПДА при порционных выдохах все равно будет 6 секунд, а не 600 секунд как я считаю.
На этот довод можно аргументировано возразить. Во время пауз при порционном выдохе появляется эффект "строгого дыхания". При произвольном и минимальном поступлении воздуха через нос из атмосферы производится относительно длительный выдох (6 секунд), что в сочетании с порционным выдохом дает даже более выраженное оздоровление организма.
-6) из материалов НИИ Геронтологии АМН РФ я узнал следующее: в каждом органе нашего организма есть примерно 30%-ный запас резервных клеток, так называемых стволовых клеток. Если этот запас реализуется равномерно, то человек доживает до своего видового предела 110-120 лет. При правильном образе жизни, каждый человек до 30 -50 -ти летнего возраста имеет резерв таких клеток. С годами этот резерв уменьшается, но все равно остается.
Рекомендуемые мною занятия два раза в день, поочередно на обоих типах тренажеров, не только лучше укрепляют здоровье, но и способствуют даже восстановлению резерва стволовых клеток вашего организма и нормализации их расходования. Организм начинает функционировать, словно организм долгожителя и активная жизнь достигает видового предела человека 110-120 лет.
Это утверждение я постараюсь подтвердить своей долгой жизнью.
А применение для омоложения организма инъекций препаратов чужеродных (от другого человека) стволовых клеток, практикуемое в настоящее время многими специалистами, дает хороший результат в первые месяцы после инъекции, но затем происходит неконтролируемое деление чужеродных стволовых клеток и начинается злокачественное перерождение этих клеток, т.е. раковые изменения. (смерть многих ведущих артистов, применявших инъекции стволовых клеток Янковского, Полищук и т.д.)
Последнее из моей практики:
В январе 2010 года ко мне обратился за помощью человек 74 лет, по поводу астмы, которой он страдает с 1982 года и, по этой причине, он был комиссован из Армии. Приступы астмы особенно мешали ему осенью и весной, когда он был вынужден 2 раза в год ложиться в госпиталь МВД, как бывший офицер МВД. С января 2010 года он начал заниматься на самодельном тренажере "Самоздрав". После практического освоения диафрагмального дыхания, он очень серьезно отнесся к дыханию на тренажере. Прозанимавшись всего три месяца, он впервые за 28 лет болезни, в весенний период не был госпитализирован. Некоторое нарушение дыхания еще оставалось, но настоящего приступа астмы уже не было. Сейчас он занимается дыханием 2 раза в сутки по 40 минут.
Следует отметить, что, несмотря на аномальную жару этим летом в России, ни один мой пациент начавший дышать на самодельном "Самоздраве" не имеет проблем со здоровьем. Хотя до сентября 2009 года они имели хронические сердечные заболевания, или заболевание сосудов мозга, или бронхо-легочные заболевания. Каждый из них ранее был метеозависим и на многих оказывали сильное влияние магнитные бури на Солнце.
Тренажер Фролова более эффективный, но и более сложный в пользовании тренажер. Первые уроки дыхания на тренажере Фролова можно начинать только под личным контролем опытного "дыхальщика", иначе вы допустите много ошибок в технике дыхания. Этот вывод я сделал из личного опыта и из тех писем, которые я читаю на нашем "Дискуссионном листе".
P.S. Вышла в свет книга физиолога, доктора медицинских наук В.Еремеева - "Алгоритмы долголетия", которая полезна всем для информации о физиологии дыхания.
С уважением. - профессор Домбровский В.И.
